본문 바로가기
  • Gamma-Log
반응형

전체 글19

스트레스 완화, 공황장애, 불면증, PMS에 좋은 엘 테아닌 엘 테아닌 (L-Theanine) 테아닌(Theanine)은 아미노산의 한 종류로 녹차, 홍차 특히 많이 함유되어 있는 성분.이는 (Thea(테)=티=녹차) + (anine=아미노산) 으로 명칭 자체가 '녹차에 있는 아미노산'이라는 의미를 가졌음.차 나물의 뿌리에서 합성을 통해 아미노산이 만들어지는데, 이를 줄기를 통해 이동하고 잎에 저장되는 방식.이 성분은 나중에 광합성을 통해서 카테킨으로 변화가 일어나기도 함.    효능 *작용 원리뇌에 흥분이나 스트레스에 관여하는 성분인 '글루타메이트'가 그의 수용체에 결합을 하면 뇌에 흥분과 스트레스를 일으킴.L-테아닌을 복용하게 되면 '글루타메이트' 대신 '엘 테아닌'이 수용체와 결합을 하여, '글루타메이트'의 작용을 방해함.이 같은 작용으로 스트레스 완화에 도.. 2024. 5. 22.
범죄심리학이란 범죄심리학의 정의 범죄심리학은 범죄와 범죄자의 심리적 측면을 다루는 학문으로써, 범죄자의 행동을 심리학적 원리로 탐구하는 분야이다. 심리학이 인간의 행동과 정신과정을 연구하는 학문이라는 점을 고려한다면 범죄심리학은 범죄적 행동 또는 범죄행동의 심리학이라고 지칭할 수 있다. 범죄심리학은 개인의 내적 특성에 주목하여 범죄의 원인, 범죄자의 인지적·성격적 특성, 범죄 행동의 개인차, 범죄자의 치료 및 재범 방지를 통한 범죄의 예방 등 다양한 분야를 그 연구 대상으로 한다. 또, 범죄자에 대한 지식을 수집하고 정리하여 체계화함으로써 범죄자를 보다 타당하게 이해하려는데에 그 목적이 있으며 범죄나 비행에 관한 여러 가지 문제 중에서 심리학이 대상으로 하기 쉬운 문제에 관하여 심리학적 이론과 방법을 사용하여 연구하는.. 2024. 4. 19.
산업 및 조직 심리학과 경영학의 관계 산업심리학 산업심리학은 미국의 경영학자인 프레드릭 윈슬로 테일러의 과학적 관리법이라는 주장에서 시작되었다. 그는 작업자의 행동을 자세히 설명하고 작업 내용을 정확하게 측정하면 생산성을 높일 수 있다고 생각했다. 조직 규모의 점진적인 확장과 대규모 관료적 관리 시스템의 등장으로 인재 선발 및 교육, 직무 분석, 산업 교육, 효과적인 광고, 기업 이미지 제고 등 다양한 이슈들이 광고심리학, 인사심리학 등의 이름으로 세분화되어 발전을 도모했다. “근로자들에게 어떻게 일하도록 동기를 부여할 것인가? 어떻게 하면 일에 만족하게 만들 것인가?”는 산업심리학자들이 연구하는 주요 문제이다. 일부 학자들은 업무 동기가 외부 환경에서 비롯된다고 믿는 반면, 다른 학자들은 창의성과 생산성에 대한 개인의 욕구에서 비롯된다고 .. 2024. 4. 3.
상담심리학과 임상심리학의 관계 상담심리학 상담심리학이란(counseling psychology)은 상담의 목적이나 방법, 과정 등 다양한 영역에서 연구하고 응용작업을 포함하는 심리학의 한 분야이다. 개인의 정서적, 행동적, 직업적, 사회적 측면 및 교육, 건강 등과 같은 영역에서의 적응과 기능 등도 함께 연구한다. 감독 및 훈련, 경력 개발 및 상담, 그리고 예방과 건강 등 상담 심리학자들 사이의 통합 주제에는 자산과 강점, 사람과 환경의 상호 작용, 교육 및 경력 개발, 간단한 상호 작용, 건강한 성격에 대한 초점이 포함된다. 심리적인 어려움을 호소하거나 마음의 상처를 입은 정상인들을 대상으로 현실적응과 스트레스로 인한 행동이나 부적응 문제를 다루는 데 목적이 있다. 따라서 상담심리학자들은 전문상담교사, 병영생활전문상담관, 청소년상.. 2024. 4. 1.
이상심리학의 불안 관련 장애 연구 불안 장애 불안은 인간이 익숙하지 않은 환경에 처했을 때 나타나는 기본적인 반응으로, 심리적 부적응의 대표적 증상이다. 불안이라는 증상은 적정한 정도의 수준일 때는 개인의 능력향상이나 상황에 대해 적응할 수 있도록 도움이 될 수 있지만 극도의 불안증상은 상황대처능력을 저하시키고 부적응 문제를 유발하게 되는 것이다. 불안장애의 유형(DSM-5)은 공황장애, 광장공포증, 사회불안장애, 특정공포증, 강박장애가 있다. 공황장애 : 공황발작을 반복적으로 경험하며 갑작스레 커다란 불안이 엄습함. 공황발작 시 본인이 죽거나 통제력을 상실하게 될 것에 대한 공포감과 불안감이 지속됨. 광장공포증 : 특정한 장소나 상황에 처하게 되는 게 대한 두려움을 느끼는 상태. 사회불안상태 : 타인을 만나거나 상호작용하는 사회적 상황.. 2024. 3. 30.
PTSD, ADHD, 틱장애 외상 후 스트레스 장애(PTSD) 외상이란 죽음이나 심각한 신체적 손상을 초래하는 사건에 의해 정신적인 충격을 겪거나 마음의 상처를 입는 것을 말한다. 이러한 일을 개인이 극도로 경험한 이후 여러 가지 증상이 나타나는 것을 외상 후 스트레스 장애, 일명 PTSD 증후군이라고 한다. 일반적으로 반응이 마비되거나 각성 상태가 증가되는 증상이 지속되며, 사회적·직업적 혹은 다른 중요한 기능 영역에서 임상적으로 심각한 고통이나 장해를 초래하게 된다. 외상 후 사건의 재경험 : 외상 후 스트레스 장애는 외상적 사건을 지속적으로 재경 험하게 되어 침습적 증상, 회피와 무감각 증상, 지나친 각성 등의 증상을 나타냄. 침습적 증상의 경우, 충격적인 외상 사건을 경험한 사람들은 당시의 외상적 사건에 대한 지속적인 재경험.. 2024. 3. 29.
반응형

티스토리툴바